2025年7月23日スムージー31☆☆

にんじんの量が多すぎた

色も美味しくなさそう

にんじん1/3本

冷凍マンゴー4片

小松菜1房

ヨーグルト

牛乳

はちみつ

2025年7月13日生卵スムージー30☆

海外出張とその前準備で忙しかったという言い訳

初めて生卵を投入したけど、生卵特有のフレーバーとミニトマトとのエグ味がコラボレーションして奇跡のスムージーが爆誕してしまった。

味ははちみつとマンゴーでカモフラージュできたけど、最悪のフレーバーが口から鼻の裏側を通って香って、嗚咽が出た。

1週間はTKGを食べる気が起きない。

生卵1個

小松菜1房

人参1/3本

ミニトマト3個

Kiriのクリームチーズ1個

冷凍マンゴー4片

はちみつ一握り

牛乳適量

2025年6月24日スムージー29☆☆☆☆

小松菜1房

冷凍ブルーベリー適量

クリームチーズ

はちみつ一握り

牛乳少なめ

今朝の一杯は、まるで緑の森に紫の雷が走ったような味。ミキサーに注がれた牛乳は、まるで交響曲の序章のように静かに、しかし確実に素材たちを飲み込んでいく。ボタンを押した瞬間、ブレンダーの中はまさにカオス。全てが一色に染まる狂気の渦。だが、それがいい。

完成したそれは、見た目こそ“セメント系ラベンダー”。五感を駆け巡るこの複雑さは、まるで失恋から立ち直るまでのプロセスに似ている。いや、立ち直れないやつだこれ。

というわけで、今日も元気に生きています。スムージーがある限り、まだ人生これから、彩りを増やしていきましょう。

2025年6月17日スムージー28☆☆☆☆

小松菜1房

人参1/3本

冷凍ブルーベリー

はちみつ一握り

牛乳適量

まるで抽象画のように素材が瓶の中で静かに交差する様子は、混ぜる前の一瞬だけ許される“混沌の美”。

ミキサーを数秒回すと、緑と紫のラインは見事に一体化し、滑らかなスモーキーパープルへと変化。味わいは、まろやかで奥行きのある甘み。人参のゴロゴロした舌触りに加え、ブルーベリーとの調和を感じさせてくれます。これは飲むというより、“整える”という表現がしっくりくる。

朝ラン後の引き締まった体に寄り添い、過不足なく栄養を入れてくれる、そんな一杯。

2025年6月16日スムージー27☆☆☆☆

小松菜1房

冷凍ミックスベリー

ミニトマト2個

プロテインパウダー1.5杯

牛乳多め

見た目からは色味も味の方向性もまとまりがあるとは言えず、もはや「食材の寄り合い所帯」。

しかし、ひとたびブレンダーを回せば、その雑多さが一転して“秩序”に変わる瞬間がありました。淡い紫に統一された液体、スムージー。

味は、期待以上。プロテインパウダーのおかげで野菜の青みと果実の甘さがぶつかることなく、スムーズに口の中に流れ込んできます。

毎朝のルーティンが“習慣”から栄養を体内に流し込む“儀式”に変わる感覚。無計画な組み合わせでも、心と身体にはきちんと届く。そんな朝の一杯でした。

2025年6月10日スムージー26☆☆

小松菜1房

冷凍マンゴー4片

ヨーグルト少なめ

はちみつ一握り

豆乳適量

見た目の色はいい感じだったのに、酸っぱみが強くて微妙でした。何が足りないのか

2025年6月9日スムージー25☆☆☆

小松菜1房

冷凍ブルーベリー

ヨーグルト

はちみつ

豆乳

朝、出勤準備しながら飲むのすごく良い。ようやく習慣として定着してきました。

懸念は咀嚼がないこと。会社でナッツ食べます。